Beginnerscursus


Leer binnen zes weken de basis van Pilates.

Je leert hierbij binnen zes weken hoe je je buik- en bekkenbodemspieren aan moet spannen tijdens verschillende oefeningen. Met de juiste uitvoering ontwikkel je een betere lichaamshouding en de meeste kwaaltjes lijken te verdwijnen. Hierdoor wordt je lichaam weer soepel en sterk.

Na zes lessen beheers je de basis van pilates en heb je een betere controle over je lichaam. Je bent nu klaar om door te gaan naar geschikte groep op jouw niveau.

De lessen van de beginnerscursus vinden elke dinsdag van 10:30 -
11:30 uur en woensdag plaats van 19:00 – 20:00 uur.

Voorafgaand aan de cursus vindt er altijd een proefles plaats, zodat we kunnen ontdekken wat je aandachtspunten en verwachtingen zijn.

De kosten van de cursus zijn €95,-.

De beginnersgroepen starten per:
- 1 november 2022 (3 plaatsen vrij)
- 2 november 2022 (vol)
- 13 december 2022 (bij voldoende aanmeldingen)
- 14 december 2022
- 7 februari 2023 (bij voldoende aanmeldingen)
- 8 februari 2023

Wat onze klanten zeggen


Na een aantal jaar aan yoga te hebben gedaan, was ik op zoek naar een nieuwe uitdaging. Ik kwam uit bij Viva Pilates. Met Pilates ben je meer bezig met je spieren, flexibiliteit, concentratie, houding, motoriek, balans, ademhaling en kracht. Soms lijken oefeningen simpel...

-Laurie

Mijn fysio vroeg mij al jaren geleden :”Annemiek je moet gaan sporten voor je rug ,er is toch wel 1 sport die je leuk vindt?” Pilates was naar mijn idee veel te moeilijk , maar na de basislessen voelde het heel goed voor mij. Ondertussen 2 keer per week in de ochtend voor een heerlijk gevoel heel de dag ! Heel blij met de afwisselende en duidelijk uitgelegde lessen van Sandra

-Annemiek